El decàleg de l’esportista veterà

L’edat no és cap impediment per fer esport. De fet, cada cop hi ha més gent gran que fa esport i no només de lleure sino també de competició. A qualsevol edat, l’activitat física aporta grans beneficis. Però quan ja es tenen uns quants anys cal entrenar amb sentit comú i limitar els riscos.

En aquesta nova entrega de la secció ‘Esport i Salut’ de La Xarxa Radio (1/02/2014), explico quins son els 10 punts més importants que ha de seguir un esportista veterà o màster per poder continuar competint malgrat el pas del temps. (A la foto, l’atleta català de 94 anys Valentí Huch).

Transcripción del audio al castellano: Decálogo del deportista veterano