El ejercicio es el medicamento de más amplio espectro

Esta es la crónica de la charla que ofrecí el pasado 13 de junio en el Club Faro de Vigo sobre “Pacta con el Diablo”, ante la presencia de casi un centenar de personas. El acto fue presentado por la periodista y corredora Nuria Sáinz. La crónica es de Rafa López. (Nota: Para una mejor lectura, pinchar en la imagen.)

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@IlNeuroDoktor @TheTacticalRoom Gracias Pablo! Me alegra que te haya gustado 😊

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@urrestifisio @carlespedret En la entrevista explica porque usa una jeringa, pero eso no implica que pinche el tendón

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@Krlos_MG 👍🏼😃

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La entrevista completa se puede leer en el nº 56 de @TheTacticalRoom, la revista sin prisas, que incluye otros muchos artículos de gran interés: martiperarnau.com/the-tactica… pic.twitter.com/gdrm0xj9na

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Sobre los tratamientos que se realizan pinchando el tendón el Dr.@carlespedret es rotundo: ”Son pan para hoy y mucha hambre para mañana. En mi opinión, pinchar un tendón nunca es una opción”.

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“Un deportista con problemas de tendón no debe parar su actividad. Lo que debe hacer es modelar y modular esa actividad y, si es posible, continuar con la actividad propia del deportista”, @carlespedret

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“El tendón es una estructura de evolución lenta y eso hay que metérselo en la cabeza. Deportistas, médicos, fisioterapeutas, preparadores físicos, entrenadores… ¡En muchos casos somos nosotros mismos los que perjudicamos el proceso correcto de readaptación”, @carlespedret pic.twitter.com/TT82OS604n

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“La función del tendón, sea disminuida o conservada, es lo que nos marca un poco hacia dónde va este tendón: hacia la adaptación o la degeneración”, @carlespedret pic.twitter.com/tWKytmsFDx

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Por otro lado, @carlespedret se pregunta: ¿La tendinopatía es realmente una patología o parte de un proceso adaptativo que se ha descontrolado? Conocer la respuesta es clave para recuperarse de esta lesión.

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Una de las principales conclusiones a las que han llegado es que “en ningún caso la tendinopatía se debe a un proceso inflamatorio”, @carlespedret pic.twitter.com/kxdxk6MZ8z

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La primera vez que entrevisté al Dr.@carlespedret sobre la tendinopatía fue en 2014. Desde entonces los médicos especialistas no han cesado de investigar y ahora conocen mucho mejor en qué consiste la patología de tendón y cómo abordarla... Lo vemos👇

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“El reposo perjudica mucho más el proceso de recuperación de un tendón que el ejercicio”. Lo dice el Dr. @carlespedret en la revista The Tactical Room (nº56) en una amplia entrevista sobre la tendinopatía. martiperarnau.com/the-tactica… . Abro hilo. pic.twitter.com/OuvPhsmv42

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Y la vimos ganando en el meeting de Vallehermoso con los 11.01 (+0.4) que lleva este año. Otro desengaño 💉😏 twitter.com/jokin4318/stat…

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@NereKorta @cristinamitre @LolesVives Gracias Nerea!!!

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@RayoFemenino @Caunon @FCBfemeni Ole,ole y ole!

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@depenalty 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

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@GerardoCebrian Jajajaja gracias Gerardo y que vaya todo muy bien en Doha. Te escucharé 😊

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@Marta20Perarnau Gràcies nineta!!! I jo he tingut una gran sort de tenir-te i poder fer-ho sempre amb el teu suport 😍😘♥️

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@CarrerLliure Ahir vaig ser plata al 200 m 😊

La semana pasada del Twitter de Loles Vives i Jorba vía Twitter for iPhone

@Romana40 Gràcies Romana 😊

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@davidrafols 😜

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@alberlopezfrau @martiperarnau Gracias Alberto!!

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@carlespedret @martiperarnau 😜

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@puigortoneda @martiperarnau Moltes gràcies Albert 😊

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@F_Novella @martiperarnau Gracias Fernando

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@IgnacioABP Jajaja gracias Ignacio

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@nielet1973 @martiperarnau Moltes geàcies Dani!!

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@OlgaGallifa @martiperarnau Gracias Olga. Un beso

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@ricohill8 @martiperarnau Jajaja Muchas gracias Miguel! Pues os salváis de una buena. Ayer arreció con ganas 🤦‍♀️ Muchísima suerte si no te veo. 💪🏼

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@santitant @martiperarnau 😊🤗

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Nutrición sana, ejercicio y dieta equilibrada. No hay más secreto que acompañarlo con la constancia y disciplina en el entrenamiento. Somos aquello que hacemos. Por eso, nuestro cuerpo responde a los estímulos que recibe. No concibo una vida plena sin el deporte, mi compañero de viaje vital que corre conmigo desde 1969. Disfruto explicando y divulgando aquello que aprendo cada día y me ayuda a ser mejor. ¿Te vienes?