Consejos antikilos: Beber agua en abundancia

3. – Beber agua en abundancia durante las comidas festivas. El agua no contiene calorías (H20 = 0 Kcal), por tanto no aporta energía y no engorda. Por otro lado, conviene limitar las bebidas con alcohol por su elevado contenido energético. No tomar más de dos copas. También se deben controlar los refrescos azucarados.

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Nutrición sana, ejercicio y dieta equilibrada. No hay más secreto que acompañarlo con la constancia y disciplina en el entrenamiento. Somos aquello que hacemos. Por eso, nuestro cuerpo responde a los estímulos que recibe. No concibo una vida plena sin el deporte, mi compañero de viaje vital que corre conmigo desde 1969. Disfruto explicando y divulgando aquello que aprendo cada día y me ayuda a ser mejor. ¿Te vienes?