“Pillar una pájara” en un entrenamiento es algo muy habitual entre los velocistas. Aún lo es más entre los cuatrocentistas, corredores de mediofondo y fondo, aunque en las especialidades de larga distancia, donde predomina la capacidad aeróbica, la fatiga tiene otra explicación fisiológica. Dicen que la palabra “pájara” proviene del argot de los ciclistas, quienes se llevan la Leer más…
Aunque se trate de una enfermedad multifactorial, el sedentarismo o falta de actividad física junto con la ingesta de un exceso de calorías son las principales causas desencadenantes de la epidemia de obesidad que está invadiendo nuestro país. Lo más grave del asunto es que los principales afectados en este proceso sean los niños y Leer más…
Hace unos días mi hija Marta y yo estuvimos viendo una grabación de Mick Jagger durante uno de los conciertos de los Rolling Stones en verano de 2003. Ella ya conocía a Jagger. Le había visto anteriormente en fotos y también lo había escuchado, pero nunca le había visto en acción. ¿Cuántos años dirías que Leer más…
Hacer abdominales no permite reducir /eliminar la tripa Los ejercicios abdominales fortalecen los músculos del abdomen, pero por sí solos no eliminan la grasa. Si una persona ejercita sus músculos abdominales los fortalecerá y tonificará, pero si tiene grasa acumulada y no se hace nada más para combatirla, permanecerán ocultos debajo de la grasa que Leer más…
Desde que se dio a conocer, existe la creencia generalizada de que el método Pilates es la panacea, la solución definitiva para lograr un ‘cuerpo diez’ y ponerse en plena forma. Todo ello se ha conseguido gracias a una extraordinaria campaña de publicidad y marketing en la que han participado las principales “celebrities” del mundo (modelos, Leer más…